​A Psicoterapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem que ajuda a compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, buscando identificar padrões disfuncionais que causam sofrimento a. Ela parte do princípio de que a forma como interpretamos os eventos molda nossas emoções e comportamentos. 

A TCC é a abordagem com maior reconhecimento científico e eficácia comprovada internacionalmente por centenas de estudos clínicos randomizados .

Durante a terapia, construímos juntos um espaço de acolhimento, autoconhecimento e desenvolvimento de novas estratégias para lidar com situações, emoções e desafios.

É um processo colaborativo, prático e baseado em evidências científicas, sempre respeitando a história, o momento e as necessidades de cada pessoa.
​

Para quais transtornos e condições se aplica melhor?

• Transtornos de Ansiedade e Depressão;

• Desafios cotidianos e funcionais associados ao TDAH e TEA em adultos;

• Regulação emocional, autoestima e desenvolvimento pessoal;

• Dificuldades de transição de vida e estresse crônico.

 

Reconhecimento Científico:

Esta prática é respaldada por associações científicas internacionais (como a American Psychological Association - APA e a International Neuropsychological Society - INS) e, no Brasil, ocorre em total conformidade com as normativas do Conselho Federal de Psicologia (CFP)

 

Abordagem e Benefícios:

É um processo colaborativo, transparente, prático e focado no presente. Juntos, estruturamos metas claras para que você desenvolva autonomia, identifique padrões disfuncionais e aprenda estratégias cognitivas e comportamentais duradouras para transformar a sua rotina e o seu bem-estar emocional.

​

Como Funciona?

​A terapia online com TCC ocorre semanalmente com sessões de 50 minutos, trazendo escuta ativa qualificada, intervenções terapêuticas dirigidas e buscando sempre otimizar o tempo do processo terapêutico para que o paciente possa a cada sessão evoluir em direção a uma autonomia.